Кеш'ю сирий, 200 г

Горіх кешью, сирий,

Кешью містить велику кількість корисних елементів для людського організму. Ніжні і трохи олійнисті, горіхи кешью містять менше жиру, ніж мигдаль або грецький горіх, але більше білка, вуглеводів та інших важливих речовин.

Горіхи кешью багаті всіма видами вітамінів групи В, вітамінами РР, E, а також залізом, селеном, калієм та іншими мікроелементами. Вони також містять Омега-3, що робить їх ключовим джерелом життєво важливих речовин.

Використання кешью може допомогти поліпшити стан шкіри. Горіхи рекомендується включити в раціон при екземі, псоріазі, порушеннях обміну речовин. Відвар з горіхової шкаралупи може допомогти позбутися від різних дерматологічних проблем.

Горіхи сприяють зміцненню імунітету, нормалізації рівня цукру і холестерину, лікуванню астми, бронхіту, інфекційних захворювань, дизентерії, кишкових розладів. Завдяки своїм антисептичним, антибактеріальним та тонізуючим властивостям, кешью може бути корисним при різних захворюваннях.

Горіхи кешью гіпоалергенні, їх можуть споживати всі бажаючі отримати користь для здоров'я. Горіхи часто рекомендуються дієтологами для набору або зниження ваги.

Горіхи кешью здатні створити відчуття ситості, замінюючи більш калорійні продукти. При високій калорійності приблизно 600 кілокалорій, для насичення достатньо з'їсти невелику кількість, що допомагає контролювати прийом калорій.