Морская капуста ламинария 150г Смак життя

Что такое ламинария и в чем ее уникальность?
Ламинария (морская капуста) - это аппетитная морская водоросль. 
Имеет своеобразный, океанический вкус. А по внешнему виду напоминает крупнолистовой чай :)
Естественный источник йода - необходим для образования гормонов щитовидной железы и организации метаболизма. В 100г приготовленной ламинарии содержится 300 мкг йода.
Суточная потребность в йоде: для детей от 2 до 5 лет - 90 мкг, от 6 до 9 лет - 120 мкг, от 10 лет и для взрослых - 150 мкг, для беременных и кормящих матерей - 200 и 250 мкг соответственно.
Как использовать ламинарию?
Добавляйте приготовленную ламинарию в салаты, каши, супы, соусы, запеканки.
Попробуйте использовать ламинарию в зеленых коктейлях, как естественный источник йода.
Для предупреждения йододефицитных состояний достаточно употреблять 30-50г готовой морской капусты в сутки с учётом возраста: 30г - для детей от 2 до 5 лет, 40г - от 6 до 9 лет, 50г - от 10 лет и для взрослых.
Все натуральное не всегда идеальное. Перед употреблением хорошо промыть этот товар 3-5 раз до приготовления 
Как готовить: после промывки залить ламинарию холодной водой, чтобы она разбухла. Через 4-5 часов слить воду и снова хорошо промыть. Варить ламинарию не требуется

Обратите внимание! В ламинарии могут встречаться камушки и крошки песка, это свидетельствует о ее естественном происхождении.

Чего не стоит?
При индивидуальной непереносимости
Рекомендуем проконсультироваться с врачом относительно применения ламинарии при заболеваниях щитовидной железы.