Клетчатка грецкого ореха Земледар, 250 г

Клетчатка грецкого ореха 

Добавляется в небольших количествах в самую разную пищу, чтобы улучшить ее пищевой профиль. К примеру, посыпьте 1 ч.л. клетчатки утреннюю кашу, смузи или мюсли, чтобы начать день энергично. Сделайте питательный коктейль из воды, овсяной муки, ореховой клетчатки, какао, корицы и меда. Дополняйте вкус салатов, супов, каш и мясных блюд.

Используйте для приготовления хлеба, пиццы, печенья, оладий, блинчиков и различных десертов (орех хорошо сочетается с шоколадом и ванилью).
Применение для оздоровления: Жмых грецкого ореха – очень питательный и обеспечивает приток бодрости и улучшения работоспособности. Выступает естественным сорбентом – отлично чистит организм и способствует похудению. За счет омега-3 обладает противоопухолевыми свойствами и многими другими преимуществами.

 Очищение организма от токсинов и нитратов.

 Облегчение протекания простуд.

 Борьба с атеросклерозом, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Очистка ЖКТ от шлаков, улучшение перистальтики и работы печени. Облегчение состояния при язвах и гастрите. Повышение поглощения полезных веществ в кишечнике.

 Борьба с мигренью, снятие спазмов главных сосудов. Улучшение качества сна, легкое седативное действие. Повышение когнитивных функций.

Нормализация выработки инсулина. Повышение иммунитета.
Особенности употребления и хранения

Для беременных: рекомендуется из-за высокого содержания лецитина, но в умеренных количествах.

Для детей: не противопоказана при отсутствии аллергических реакций. В рацион можно вводить с 2-3 лет.

Суточная норма: 3 ст.л.Не имеет (за исключением индивидуальной непереносимости).

Жирные кислоты: омега-3, омега-6.

Витамины: A, группа B, C, E.

Биологически важные элементы: железо, кальций, кобальт, магний, медь, фосфор, цинк.

Полезные соединения: лецитин, антиоксиданты, токоферолы, каротиноиды.
Белки:28 г на 100 г 
Жиры: 20 г на 100 г 
Углеводы: 35 г на 100 г 
Калорийность: 333 Ккал на 100 г